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３分動画から始める健康経営
MOVIE
動画管理 ID：A11-04
フィジカル
夜遅い時間に食事の健康への悪影響と、それでも遅く取らざるを得ないときの、食事の内容や食事のとり方の工夫。
動画管理 ID：A11-03
朝食を食べることのメリットである身体への影響（体温上昇、代謝促進、痩せやすい体づくりなど）や、朝食を食べる工夫。
動画管理 ID：A11-02
身体に必要な5大栄養を充足させる、主食・主菜・副菜のバランスの良い取り方、食べ過ぎを防ぎ満腹感を得る工夫。
動画管理 ID：A11-01
食習慣の健康管理に重要な、栄養バランス、食事時間、食事量の3つのポイントについてその整え方を解説。
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