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メンタル
動画管理 ID：B01-02
アンガーマネジメントのトレーニング。「6秒ルール」「べき思考の自覚」の具体的な実践方法。
企業内キャリアカウンセリングセンターの企画運営、精神科・リワーク施設での個人・集団に対する心理的支援やプログラム開発を経て、産業領域で働く人とその組織の心身の健康づくり支援と研究活動に従事。専門は認知行動療法。
動画管理 ID：B01-01
アンガーマネジメントの目的や、怒りが持つ特徴や役割、怒りの感情と上手に付き合う効果を解説。
動画管理 ID：B01-03
アンガーマネジメントのトレーニング。相手を尊重しながら上手に怒りの感情を表現するコツと、具体的な実践方法。
動画管理 ID：B04-01
ストレスマネジメントの基本について知る。ストレスの受け止め方とストレス対処の２つを強化することが、ストレスマネジメントのコツであることを解説。
動画管理 ID：B04-02
ストレスと上手に付き合うための土台である生活習慣の整え方について解説。24時間の生活での気をつけるポイントをその理由とともに紹介。
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