動画管理 ID：A15-03

快適な睡眠習慣のポイント②体温調節

快適な睡眠のために体温調節が重要である理由と、運動、食事、入浴等の具体的なポイントを解説。

大学病院病棟勤務、コンサルティング会社での企業・自治体の健康施策の推進支援を経て、現在、産業保健・健康経営関連の新規事業開発に従事。また、これまで働く人の心身両面のサポートのため、様々な業種の企業にて研修講師、健康相談にも従事。

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