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３分動画から始める健康経営
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動画管理 ID：A15-04
フィジカル
快適な睡眠のために就寝前の行動が重要である理由と、その具体的なポイントを解説。
動画管理 ID：A15-03
快適な睡眠のために体温調節が重要である理由と、運動、食事、入浴等の具体的なポイントを解説。
動画管理 ID：A15-02
快適な睡眠のために規則的な生活リズムが重要である理由と、その具体的なポイントを解説。
動画管理 ID：A15-01
十分な睡眠時間の必要性や短時間睡眠のリスク、快適な睡眠を確保する対策の基本的な考え方を解説。
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