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フィジカル

動画管理 ID:A13-02

日常生活で歩数を増やす

忙しい毎日で歩数を増やすことは大変。職場や通勤時に歩数を増やし身体活動量を増加させる工夫や、継続のポイント。

監修者

健康運動指導士・精神保健福祉士:真木静香

大学ではスポーツ・健康学科を専攻し、健康運動指導士の資格を取得。
仕事を通じて心の健康にも興味を持ち、精神保健福祉士の資格を取得。
現在は、ヘルスケアサービスの企画・開発に従事。

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