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３分動画から始める健康経営
MOVIE
動画管理 ID：A13-03
フィジカル
運動を実践することにより心身にもたらされる良い効果、健康寿命を延ばす効果について具体的に解説。
動画管理 ID：A13-02
忙しい毎日で歩数を増やすことは大変。職場や通勤時に歩数を増やし身体活動量を増加させる工夫や、継続のポイント。
動画管理 ID：A13-01
ウォーキングを効果的に行うための、立ち姿勢、歩き方、手の振り方、歩幅等、正しいウォーキングフォームを解説。
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