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フィジカル
動画管理 ID：A01-04
痩せやすい体づくりのための、時間栄養学に基づいた食事のとり方・タイミングや筋肉量の維持等、体重の適正化を目指す生活習慣のヒント。
大学病院病棟勤務、コンサルティング会社での企業・自治体の健康施策の推進支援を経て、現在、産業保健・健康経営関連の新規事業開発に従事。また、これまで働く人の心身両面のサポートのため、様々な業種の企業にて研修講師、健康相談にも従事。
動画管理 ID：A01-01
メタボリックシンドロームの診断基準や健康リスク、予防・改善に向けたセルフモニタリングやカロリーバランスの考え方等を紹介。
動画管理 ID：A01-02
メタボリックシンドロームの原因について、年齢を重ねると太る理由とともに消費エネルギーや筋肉量の変化に基づき解説。
動画管理 ID：A01-03
内臓脂肪と皮下脂肪の違いや肥満に至るメカニズム、メタボを放置した場合の動脈硬化等の健康リスクを解説。
動画管理 ID：A02-02
人の体内における血糖値のメカニズム、糖尿病のリスクとその予防方法について説明。健診受診を勧奨し、カロリーバランスの重要性、飲酒・禁煙のポイントを解説。
動画管理 ID：A02-03
人の体内における血圧のメカニズム、高血圧のリスクとその予防方法について説明。健診受診を勧奨し、塩分摂取、有酸素運動、ストレス対処、飲酒・禁煙のポイントを解説。
動画管理 ID：A02-04
人の体内における脂質のメカニズム、脂質異常症のリスクとその予防方法について説明。健診受診を勧奨し、食物繊維・動物性脂肪・炭水化物の摂り方、運動のポイントを解説。
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