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３分動画から始める健康経営
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動画管理 ID：B04-06
メンタル
ストレスコーピング（ストレス対処）の種類や、それを増やしていくことの重要性、レパートリーの増やし方について、具体例をあげて紹介。
動画管理 ID：B04-05
ストレス対処法のレパートリーを増やすために、ストレス対処法の分類や種類から自分に合う色々なストレス対処法を考える。
動画管理 ID：B04-04
自分に合ったストレス対処法はたくさんあるほど安心。そのレパートリーを増やす方法を紹介。
動画管理 ID：B04-03
睡眠・食事・運動がどのように心身の健康に影響しているかメカニズムを解説。日々のパフォーマンスを上げる具体的な過ごし方を紹介。
動画管理 ID：B04-02
ストレスと上手に付き合うための土台である生活習慣の整え方について解説。24時間の生活での気をつけるポイントをその理由とともに紹介。
動画管理 ID：B04-01
ストレスマネジメントの基本について知る。ストレスの受け止め方とストレス対処の２つを強化することが、ストレスマネジメントのコツであることを解説。
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