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フィジカル
動画管理 ID：A19-01
インフルエンザの特徴と症状、感染経路（飛沫感染・接触感染）の遮断の必要性とその対策方法、インフルエンザにかかりやすい人の特徴とその対策方法について解説。
杏林大学大学院医学研究科修了。東京工科大学医療保健学部リハビリテーション学科教授。様々な業種の企業においてメンタルヘルスケア体制の構築、人事および産業保健職を含めた教育啓発、組織問題のコンサルテーションや個別面談による社員支援などに従事。
動画管理 ID：A13-03
運動を実践することにより心身にもたらされる良い効果、健康寿命を延ばす効果について具体的に解説。
動画管理 ID：A15-01
十分な睡眠時間の必要性や短時間睡眠のリスク、快適な睡眠を確保する対策の基本的な考え方を解説。
動画管理 ID：A11-01
食習慣の健康管理に重要な、栄養バランス、食事時間、食事量の3つのポイントについてその整え方を解説。
動画管理 ID：B04-01
メンタル
ストレスマネジメントの基本について知る。ストレスの受け止め方とストレス対処の２つを強化することが、ストレスマネジメントのコツであることを解説。
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