３分動画から始める健康経営

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動画管理 ID：B03-03

メンタル

動画管理 ID：B03-03

ストレスをやわらげるいろいろな考え方を増やすコツ

自分の「考え方のクセ」を認識し、いろいろな考え方やとらえ方を増やす方法を解説。

#考え方へのアプローチ

動画管理 ID：B03-02

メンタル

動画管理 ID：B03-02

客観視の重要性~心ここにあらずのときに~

過去や未来の心配事から目の前の”今”の現実に視点を移すには、客観視が重要。その具体的な手法を紹介。

#考え方へのアプローチ

動画管理 ID：B03-01

メンタル

動画管理 ID：B03-01

こころの視野の広げ方~自動思考とバランス思考~

考え方の”クセ”であるネガティブな自動思考を、様々な見方に視野を広げるバランス思考への転換の方法。

#考え方へのアプローチ

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