ヘルスケア研修「LLax training」

• 健康管理の重要性
• ストレスとは
• ストレスとの上手な付き合い方　など

• メンタルヘルスの重要性
• うつ病の予防と対策
• ストレス耐性向上の方策　など

• プレッシャーを管理する
• 思考の種類とコントロール方法
• 課題演習　など

• メンタルヘルスを取り巻く法制度
• うつ病の早期発見の重要性
• 上司としての復職支援の心構え　など

• メンタルヘルスにおける管理者の役割
• 部下の話の傾聴法
• 演習（ロールプレイング）など

• パワハラ・セクハラの定義・判定基準
• 昨今の被害のパターン（事例研究）
• 社内対策　など

• 幸福度を上げるための方法・考え方を知り、自身の生活に広く活かす

• 自身と職場のメンバーの強みを知り、お互いの強みを活かし合うことで、職場のウェルビーイングを高める

• 自身の仕事上での価値観、マネジメントコンピテンシーを把握
• チームのエンゲージメント 向上につながる支援方法について理論と実践から学ぶ

• 自身のエンゲージメント向上、ストレス軽減のために役立つACT理論を学び、実践するための研修動画
  ※大月 友 氏（早稲田大学人間科学学術院　准教授）と共同開発

• 自らモチベーションを高め、主体的かつ前向きに業務に取り組むことを目指す

• ケーススタディを通じて、部下が陥りやすい思考パターンを理解
• モチベーションを高め、望ましい行動を引き出すことを目指す

• 多様な価値観やモチベーションを持つメンバーの個々の欲求を組織成果に統合させるための方法を習得

社会人生活のススメ
～目指せ、パフォーマンスUP！

• 社会人の生活リズムを整えるのは最初が肝心
• 健康的な生活リズムを学ぶ
• 生活のリズム作りを学んで仕事もプライベートも充実

油断大敵！
今から始める代謝アップ

• 体力の衰えを感じる前に、生活リズムを整え、疲れない身体をつくる
• 今からできる食べたカロリーが消費されやすい身体のつくり方
• 代謝をアップさせることで、若々しさが保てる秘訣について

• 身体も体調も大きな変化が表れる時期 安定した生活を送るための 生活リズムの整え方を教えます
• 今より代謝をアップし、ベストコンディションに導く方法

正しい健康知識を身に付けよう！生活リズムで健康に

• 疲れない身体づくり
• 体内時計を活発にして身体の土台を整える方法
• 脂肪が燃えやすい身体の作り方

特別なことは必要なし。生活リズムを整えると若返る！？

• 体内時計を活発にして身体の中から美しく！ 朝から元気を手に入れる
• からだが本来持っている力を高め、美容と健康に短期間で効果を発揮
• 便秘を改善し、肌荒れを解消する過ごし方

• 交代勤務の方に適した体内時計を活用した食事リズムと生活リズムの整え方
• 体内時計に合わせた生活でコンディションアップを目指す

• 生活リズムの乱れによる身体の不調の改善方法
• 生活リズムを整えることで生産性アップ
• 生活リズムが乱れている部下へのアドバイス